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Le Contre-courant

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Défi Santé, municipalités et familles
Saint-Roch-de-Richelieu participe

Tout le Québec se met au Défi. Et vous ?

Du 30 mars au 10 mai, Anaïs Favron vous invite à relever le Défi Santé ! Pendant 6 semaines, posez des gestes simples pour atteindre 3 objectifs quotidiens : manger au moins 5 portions de fruits et légumes, bouger au moins 30 minutes et favoriser son sommeil. Trucs, recettes, vidéos, défis amusants et prix à gagner vous attendent. Un coup de pouce motivant !

Participez à des ACTIVITÉS GRATUITES de soutien dans votre municipalité !

PROGRAMMATION DE SAINT-ROCH-DE-RICHELIEU

CONCOURS BRICOLAGE DÉFI SANTÉ !

Les familles sont invitées à construire un bricolage, incluant des actions prises dans le cadre de leur DÉFI. Soyez créatifs ! Incluez dans votre montage des étiquettes de vos aliments santé préférés, des photos de vos nouvelles habitudes alimentaires, des recettes santé que vous avez dégustées, etc. Participez et courez la chance de remporter un prix ! (Remise du prix lors de l’activité du Club optimiste Saint-Roch le 6 mai, a 10 h 30.)

À VOTRE BIBLIOTHÈQUE

Un présentoir de livres axés sur les saines habitudes de vie sera en vedette, tout au long des 6 semaines du Défi

MARDI 25 AVRIL 19 h: Bibliothéque municipale, 1111, rue du Parc (sous-sol)
Conférence présentée pour la première fois par Ysabelle Favreau, native et résidente de Saint-Roch-de-Richelieu, et intitulée Les anges et vous. Inscriptions obligatoires au 450 785-2755, poste 24 (places limitées).

Un « tianshi » (qui signifie « ange » en mandarin) est une harmonisation énergétique, unique et personnalisée. Il permet d’accueillir harmonie, légèreté, mieux-être et bonheur du moment présent sous la guidance des anges.

Selon Ysabelle, « recevoir un Tianshi, c’est recevoir un câlin des anges. »

JEUDI 4 MAI  13h: École Saint-Roch, 890, rue Saint-Pierre et parc Raymond-Perron, 635, rue Lambert
Marche du Défi Santé avec pause collation au parc Raymond—Perron. EN CAS DE PLUIE. LA MARCHE SERA REPORTÉE AU LENDEMAIN.

SAMEDI 6 MAI 10h30: Parc Raymond-Perron, 635, rue Lambert
Partie de Kick-Ball parent-enfant pour les 5 à 12 ans, présentée par le Club Optimiste Saint-Roch. Inscriptions avant le 1er mai auprès de Annie (jour) au 450 402-0633 et de Micheline (soir) au 450 402-0597.

DIMANCHE 7 MAI 10 h 30: Bibliothéque municipale, 1111, rue du Parc (sous-sol) 
Heure du conte spécial Défi Santé: La poule joue au petit chefLecture et bricolage culinaire pour les enfants d’age préscolaire accompagnés d’un parent. Inscriptions obligatoires au 450 785-2755, poste 24 (places limitées).

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