Chronique santé
Multivitamines: quand en prendre et pourquoi?

Chaque vitamine et chaque minéral jouent un rôle dans le bon fonctionnement de notre organisme, et il est donc important d’en respecter l’apport quotidien recommandé.

Avec une alimentation saine et équilibrée, la majorité de la population est en mesure de subvenir aux besoins nutritionnels de leur corps. Chez les personnes en santé, la supplémentation en multivitamines ne réduit ni le risque de cancer, ni le risque de maladie cardiovasculaire, ni la mortalité. Ainsi, une prise quotidienne de multivitamines n’est nécessaire que dans certains cas, lorsque l’apport quotidien n’est pas suffisant ou lors de conditions particulières. En voici quelques exemples :

• Au Canada, une supplémentation en vitamine D est recommandée chez la majorité des enfants et des adultes vu notre apport insuffisant, car celle-ci est produite par la peau exposée au soleil. Cette vitamine est importante pour la croissance et la santé des os. La recommandation de supplémentation doit cependant être individualisée.
• Chez les femmes prévoyant une grossesse à court ou à moyen terme, une supplémentation en multivitamines et en acide folique est recommandée afin de diminuer le risque de malformation chez le bébé.
• Avec la prise de certains médicaments, votre professionnel de la santé pourrait vous recommander une supplémentation en vitamines et/ou en minéraux spécifiques. Aussi, chez les personnes souffrant de certaines maladies chroniques, une supplémentation en vitamines ou en minéraux peut être nécessaire.

Des nouvelles de votre pharmacie

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Alice Ouellette
Pharmacienne-propriétaire
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