Centre de femmes L’Essentielle
Ateliers gratuits
PRATIQUES DE RÉDUCTION DU STRESS
- 9 h à 12 h, les 7 et 14 octobre
- 2 rencontres, avec Céline Godbout
Aimeriez-vous être plus présente à ce que vous faites ? Voudriez-vous vous sentir plus détendue et plus calme ? Aimeriez-vous craindre moins l’avenir et moins ruminer le passé ? Aimeriez-vous vivre moins de montagnes russes émotivement ? Comme nous vivons dans un monde rapide et en changements profonds qui exige beaucoup d’adaptation, il est normal qu’on puisse se sentir dépassée. Cet atelier propose plusieurs techniques pour calmer le mental et revenir dans le présent tout en abordant les attitudes qui favorisent une capacité plus grande à ressentir paix et sérénité.
LES PORTES
- 9 h à 12 h, 21 octobre, avec Anne Richard-Webb
Voulez-vous acquérir plus de confiance pour exécuter des travaux mineurs à la maison, être plus autonome, démystifier l’utilisation d’outils, mieux comprendre les entrepreneurs ? Si oui, ces ateliers pratiques sont pour vous. Cet atelier porte spécifiquement sur les composantes d’un porte : poignée, serrure, œil magique, penture, etc.
MON COFFRE À OUTILS POUR FAIRE FACE À LA TOURMENTE
- 13 h 30 à 16 h 30, 23 octobre – 4 décembre
- 7 rencontres, avec Linda Basque
Dans notre société actuelle axée sur le culte de la performance, de la compétition et de la perfection, nous pouvons nous sentir stressées et anxieuses. Cet atelier vous offre des outils pour mieux vivre les changements et les moments de transition auxquels nous sommes parfois confrontés. Voyons ensemble comment s’outiller pour continuer de bien aller malgré la tourmente.
Inscription : (450) 467-3418
L’Essentielle est un lieu d’appartenance géré par et pour les femmes de la Vallée du Richelieu et des environs. L’Essentielle est ouvert aux femmes quel que soit leur âge, leur état civil, leur nationalité ou leur orientation sexuelle. Nous y offrons un lieu d’appartenance, des services et un réseau d’éducation et d’action selon les besoins du milieu. Le Centre intervient sur la condition féminine dans son ensemble.
L’Essentielle est ouvert du lundi au jeudi de 8h30 à 16h30. Il est fermé entre 12h00 et 13h15 de même que le lundi après-midi. Il est situé au 231, rue Brillon (près de l’école St-Mathieu, dans le Vieux Beloeil). (450) 467-3418.
-Communiqué-
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